El efecto placebo según muchos autores es el equivalente a “una sustancia inerte” o “una píldora inerte”. El ejemplo más claro lo tendríamos en la industria farmacéutica donde el placebo es el instrumento a través del cual se elaboran en todo el mundo miles de estudios para probar en pacientes la eficacia y seguridad de  nuevos fármacos.  Sin embargo y rigiéndonos por la traducción latina literal ” placebo” es igual a “complaceré” o complaceré el deseo del paciente de recibir una esperanza que de solución a una dolencia concreta.

La ciencia estima que el poder del placebo oscila entre un 30% -40% . Valores muy altos si tenemos en cuenta que  no se está suministrando nada de eficacia terapéutica científicamente constrastada. Sin embargo, el efecto placebo involucra la sugestión del individuo y produce un comprobado  y alto  poder psíquico y psicológico. Claro ejemplo  de ello  son las multitud de pulseras y anillos que prometen efectos milagrosos y que en realidad juegan con nuestra sugestión y por tanto, con el efecto placebo.

El poder mental que reside en nuestro interior es un gran tesoro que la ciencia desconoce, pero que instintivamente los humanos utilizamos diariamente. Claro ejemplo de ello ocurre cuando decimos a una persona afligida o enferma : ” Toma esta tila, que te encontrarás mejor”, o “Bebe este vasito de agua, que te sentará bien”, son mensajes que instintivamente ejercen una sensación de bienestar  y que funcionan activamente como placebos.

La autogestión positiva (porque también existe la negativa) activa numerosos mecanismos psíquicos y emocionales  que conllevan un marcado efecto terapéutico sobre nosotros mismos. ¿Nos hemos preguntado como son capaces los faquires de caminar sobre las brasas sin quemarse o de tumbarse en camas de clavos sin cortarse? El poder mental concienzudamente entrenado es la respuesta.

Estudiosos afirman que es de vital importancia  una relacion efectiva y afectiva medico-paciente, una compenetración que entre ellos logrará y acelerará el proceso curativo, ejerciéndose entonces un componente de  efecto placebo. Autores como Shapiro y Frannk desde 1971 señalan la importancia de la  empatía para beneficiarse de un alto numero de curaciones.

Para mejorar nuestra salud  física y psíquica el efecto placebo debería ser fundamental en nuestra vida diaria. Para ello os proponemos un sencillo ejercicio que podeis hacer en vuestros hogares. Y que consiste simplemente en  levantaros por la mañana y miraros al espejo y con una sonrisa decir . ” Hoy soy feliz. Me encuentro muy bien .Voy  a tener un gran día”.

Referencia bibliográfica:

GONZALEZ MENENDEZ, Ricardo. Los efectos placebo de la relación médico-paciente. Rev Cubana Med Gen Integr [online]. 2004, vol.20, n.5-6 [citado  2010-10-03], pp. 0-0 . Disponible en: <http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-21252004000500016&lng=es&nrm=iso>. ISSN 0864-2125.